OLÁ, sou a sónia
Consultora de Bem-estar & Saúde
A ajudar mulheres a atingirem a sua melhor versão desde 2013.
Alimentação saudável
O que comemos, e como o fazemos tem um papel fundamental na nossa saúde e bem-estar.
Beleza & Corpo
Bonita por dentro e por fora, é importante saber como cuidar da pele e do corpo para que o caminho seja feito em pleno.
Quem sou.
Durante muitos anos trabalhei como Auxiliar de Saúde ou como costumo brincar: na área da doença.
Há 7 anos encontrava-me com 2 filhos adolescentes ao meu cuidado, uma vez que o meu marido (camionista de profissão), passava muito dias em viagem.
Regra geral estava sempre cansada, sentava-me no sofá e adormecia num instante, o corpo não correspondia ao que gostaria de ver ao espelho…
Contudo achava tudo isso normal, para alguém a caminho dos 40 e com todas as actividades diárias que tinha.
Até que um dia a minha irmã mais nova fez-me um convite para uma avaliação de bem-estar com um profissional que conhecia e logo ali percebi claramente que somos o resultado do que comemos, das nossas escolhas diárias e dos nossos pensamentos.
Percebi que não era normal como me sentia, mas que era o reflexo das minhas escolhas pouco equilibradas e iniciei aí a minha mudança, a formação e posteriormente o acompanhamento.
Passados 7 anos sinto-me muito feliz por já ter impactado a vida de centenas de mulheres e famílias, e entusiasmada com o futuro, de conseguir ajudar cada vez mais pessoas a alcançarem a plenitude.
Hoje trabalhamos em casal, com o objectivo de contribuir para um mundo mais feliz e mais saudável!
Testemunhos
“Sempre achei que sabia alimentar-me bem e que estava a fazer tudo o que devia para conseguir emagrecer…. Mas a verdade é que não conseguia de modo algum perder peso, ou sempre que perdia 2 ou 3kg ganhava 5kg passado pouco tempo.
Um dia nas redes sociais falaram me do Desafio de 6 dias da Sónia e aceitei, afinal já tinha feito tanta coisa, esta seria mais uma tentativa…
O certo é que nos primeiros dias comecei a sentir uma energia diferente e sem a sensação de inflação no estômago.
Decidi então continuar e ao fim de 6 meses já eliminei 15kg e muito volume e o meu intestino regulado.”
“Fui mãe há cerca de 1 ano e na gravidez engordei muito e depois com o pós-parto o peso não queria baixar. Decidi fazer os desafios de perda de peso com a Sónia e ai tudo mudou… Hoje, sinto-me com muita auto-estima, o meu intestino é altamente regulado, todo o meu bem estar no geral melhorou muito.
Estou grata por tudo e a todas as dicas que me ajudam a melhorar dia após dia.”
“Há 5 anos que vivo e trabalho como enfermeiro em Frankfurt. Conheci a Sónia através da minha melhor amiga que já estava no programa com ela e na altura já tinha perdido mais de 25 quilos.
O facto de trabalhar em turnos e não ter tempo para comer, (comia muitas vezes qualquer coisa) fez com que engordasse e quando cheguei aos três dígitos da balança, assustei-me. No meu dia de anos decidi mudar a minha vida, foi como uma prenda de aniversário para mim!!
Bem dita hora que comecei o acompanhamento com a Sónia!”
A espera termina agora.
Comece ainda hoje a
traçar o seu novo caminho.
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